プロフィール

はじめまして。
アダルトチルドレン(AC)・家族関係専門の心理カウンセラー
細貝 しょう(@shohn81)です。
プロフィール
  • 名前:細貝 しょう 
    (あだ名:おしょー)
  • 1985年生まれ
  • 7歳と5歳の2児の母

 

武蔵野大学通信教育部 人間科学部 人間科学科卒業
公益社団法人 日本心理学会 認定心理士

会社勤めをしながら、結婚・妊娠・出産を経て長男が1歳の時に大学を卒業。(2017年3月)
理想の画像を切って貼るだけで最短次の日に夢が叶った《ハピネスマップ》などを考案。 2歳~70歳と幅広い年齢の方に受講頂き、3世代で楽しみながら生きがいを見つけてもらう。
※ハピネスマップは、認定講師が現在不定期開催(公式LINEでお知らせしています。)

その後、心理カウンセラーとして独立(2019年)
機能不全家族の中で育った経験から、アダルトチルドレン(AC)・家族関係の悩み(子育て、毒親、パートナー問題、義家族問題)に関する個別カウンセリングを行っている。

また書店員と心理カウンセラーの経験を生かして、2021年よりメンタル本大賞実行委員として活動中。

 

天然ボケが焦って本気になった話


心理学を学びはじめて約8年。
自分がアダルト・チルドレンであることはなんとなーく気づいていましたが、特別日常生活に支障ないし…と思って過ごしていました。でも、メンタル本大賞の活動を通して精神科医の先生方や心理カウンセラーの話を聞いているうちに、もし心理カウンセラーとして活動するならば、ちゃんと自分の状態を確認した方が良くないか?と思い始めて、初めて精神科に通いだしました。

精神科に行って診断してもらうと…

間違いなく機能不全家族の中で育っているね。

対人緊張とパニック発作と軽いうつがあるから

お薬出しておくね~。

 

おしょー
おしょー

へっ!!??(◎_◎;)今何と?
私が対人緊張???パニック発作???
パニック発作ってあれだよね?
急に動悸や呼吸困難が起こって死ぬんじゃないかって感覚になるやつだよね…
私そんな経験ないんだけど…

 

思いもよらない診断結果にめちゃくちゃ混乱する私。
びっくりしすぎて何も聞けずに初診は終了。
とりあえず、頂いたお薬を飲んで2回目の診療の時に色々聞いてみました。

 

私は幼い頃から、乗り物酔いが激しくて、酔い止め薬とお友達だったんですが、どうやらその頃から対人緊張があり、酔うという感覚が実は発作だったのだと初めて気づきました。

一応心理学を学んできたつもりなので、パニック発作のことも知っていましたが、自分が該当しているとは思ってもみなかったのです。
(…天然すぎて気づかなかった可能性もアリww)


精神科に行って初めてわかったことが沢山ありました。
幼少期から当たり前だったことが、みんなの当たり前じゃない事実がうじゃうじゃ出てきて、

機能不全家族で育ったアダルト・チルドレンが抱える問題の深さに危機感を感じました。

これは経験者だからこそ、経験者じゃないと伝えられないことだ。


そんな経緯からアダルトチルドレン・家族関係専門のカウンセラーになる!と本気で決意したのでありました。

おしょー流オリジナルワーク


アダルト・チルドレンは、外部に相談することが苦手です。
過去や家族に関することについてあまり人には話したくないのです。
辛かった過去のことを思い出すのは、過去に傷ついた体験を再体験することになる。
それがどれだけしんどいことか、経験者だからよくわかります。


心理学と向き合って8年がたった私も、著名な方のアダルトチルドレンの回復プログラムや癒しワークを取り組みましたが、目を背けたり、苦しみ泣きながら行ったワークもありました。

 

親への感謝や親の元に産まれてよかったと思える状態まで自分をもってきたはずなのに、癒しのワークや回復プログラムでこれほどしんどい状態になるのであれば、もっと視点を変えて工夫したワーク作りが必要があると思ったのです。

そして今回アダルトチルドレンでは著名な先生方の著書も参考にしつつオリジナルのワークをつくりました。

公式LINEで公開しています。
細貝しょう公式LINEはこちら!

全て話しても受け入れてくれるところがある


私は、30代まで自分の家庭環境について誰にも相談できませんでした。
こんな話をして、人に気を遣わすのも嫌だったし、可哀想な人間と思われるのも嫌だった。そして何より思い出したくなかった。
今思うとそれが20代を暗黒期にさせました。社会に出て自分の自信の無さが仕事や対人関係に影響を与えて、人生で一番つらかった10年間を過ごしました。


もし、誰にも話せなくて悩んでいる方がいらっしゃったら、是非相談して下さい。
公式LINEからお話をききますので。とにかく1人で悩まないで。
肩の荷を下ろすお手伝いをさせて下さいね。

細貝しょう公式LINEはこちら!

 

細貝しょうはこんな人

    • キングオブあまのじゃく
    • 猫が好き、猫好きな人が好き
    • 心理学とか興味ある
    • 最近哲学も気になる
    • 本がずらーっと並ぶ世界が好きすぎて本屋で働きはじめた
    • 田舎暮らしに憧れている
    • 睡眠重要(最低7時間寝ないと仕事にならん)
    • 漫画喫茶が私の天国
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